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tt国际娱乐官网 - 劈叉总是下不去?那是你没有这样练!

2020-01-10 13:48:25 浏览量:1601

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tt国际娱乐官网,很多伽人后台留言问:瑜伽劈叉总是下不去,有没有什么好方法可以快速解锁劈叉?

事实上,劈叉不同于一般的练习动作,一定要“循序渐进”,遵循人体骨骼、关节和肌肉的正位顺序,一步一步科学的打开身体,这才是劈叉的正确打开方式。

今天给大家推荐一套序列,循序渐进解锁劈叉,既科学又有效,赶紧来试试吧!

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循序渐进练习,你会发现

劈叉并没有想象中的那么难


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